Масло виноградных косточек или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами масло виноградных косточек и киви
- Киви содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. В то время как киви содержит 61 калорий, масло виноградных косточек содержит только 884 калорий.
- Масло виноградных косточек содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров, но киви содержит больше витамина C, клетчатки, калия и витамина B9.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 182% выше, чем киви.
- Масло виноградных косточек содержит в 331 раз больше насыщенных жиров, чем киви, В то время как масло виноградных косточек содержит 9.6 г насыщенных жиров, киви содержит только 0.029 г.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, grapeseed и Kiwifruit, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1872.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.287g | 464% |
| Витамин E | 28.8mg | 1.46mg | 182% |
| Жиры | 100g | 0.52g | 153% |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.029g | 44% |
| Калорийность | 884kcal | 61kcal | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.047g | 40% |
| Витамин K | 40.3µg | 34% | |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Калий | 0mg | 312mg | 9% |
| Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Фосфор | 0mg | 34mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.66g | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.183mg | 4% |
| Магний | 0mg | 17mg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Железо | 0mg | 0.31mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 34mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.341mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Белки | 0g | 1.14g | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 0mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34155.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24255.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
