Масло виноградных косточек или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами масло виноградных косточек и рапини
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем рапини. В то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий, рапини содержит только 22 калорий.
- Масло виноградных косточек имеет больше витамина E, однако рапини содержит больше витамина A, железа, витамина C, витамина B9, витамина B1, витамина B6, кальция и клетчатки.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 181% больше, чем рапини.
- Масло виноградных косточек имеет в 192 раз больше насыщенных жиров, чем рапини. В то время как масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, рапини имеет только 0.05 г.
- Рапини имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, grapeseed и Broccoli raab, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.13g | 465% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин E | 28.8mg | 1.62mg | 181% |
| Жиры | 100g | 0.49g | 153% |
| Калорийность | 884kcal | 22kcal | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.05g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.026g | 40% |
| Железо | 0mg | 2.14mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.162mg | 14% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.171mg | 13% |
| Кальций | 0mg | 108mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Фосфор | 0mg | 73mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.221mg | 8% |
| Цинк | 0mg | 0.77mg | 7% |
| Калий | 0mg | 196mg | 6% |
| Белки | 0g | 3.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.322mg | 6% |
| Магний | 0mg | 22mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Натрий | 0mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.38g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20308.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61823.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53669.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
