Масло виноградных косточек или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло виноградных косточек и рыбий жир сельдь?
- Рыбий жир сельдь и масло виноградных косточек содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, а масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Масло виноградных косточек богаче полиненасыщенными жирами, в то время как рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и мононенасыщенных жиров.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 2000% больше дневной нормы витамина A
- Рыбий жир сельдь имеет в 3 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Масло виноградных косточек имеет 69.9 г полиненасыщенных жиров, в то время как рыбий жир сельдь имеет 22.541 г.
- Масло виноградных косточек имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, grapeseed и Fish oil, cod liver в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 30000µg | 3333% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 22.541g | 316% |
| Витамин E | 28.8mg | 192% | |
| Холестерин | 0mg | 570mg | 190% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 46.711g | 77% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 22.608g | 59% |
| Калорийность | 884kcal | 902kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.1% |
