Масло виноградных косточек или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло виноградных косточек и тесто?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем тесто. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как тесто содержит 272 калорий.
- Масло виноградных косточек богаче витамином E, в то время как тесто содержит больше витамина B1, селена, железа, витамина B2, витамина B9, витамина B3 и фосфора.
- Масло виноградных косточек обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина E
- Тесто имеет в 18 раз меньше насыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, в то время как тесто имеет 0.529 г.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс (70), чем масло виноградных косточек (0).
Мы использовали Oil, grapeseed и Bread, french or vienna (includes sourdough) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.855g | 460% |
| Витамин E | 28.8mg | 0.21mg | 191% |
| Жиры | 100g | 2.42g | 150% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.71mg | 59% |
| Селен | 0µg | 28.6µg | 52% |
| Железо | 0mg | 3.91mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.529g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.362g | 39% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.427mg | 33% |
| Калорийность | 884kcal | 272kcal | 31% |
| Витамин B9 | 0µg | 123µg | 31% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.817mg | 30% |
| Натрий | 0mg | 602mg | 26% |
| Марганец | 0.577mg | 25% | |
| Белки | 0g | 10.75g | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Медь | 0.152mg | 17% | |
| Углеводы | 0g | 51.88g | 17% |
| Фосфор | 0mg | 105mg | 15% |
| Цинк | 0mg | 1.04mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.455mg | 9% |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.107mg | 8% |
| Кальций | 0mg | 52mg | 5% |
| Калий | 0mg | 117mg | 3% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4032.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4347.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8075.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
