Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Pita bread

Сравнить продукты Маффин и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит больше СеленСелен +230.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19500%
Содержит больше ХолинХолин +533.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1239.2%
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Pita bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Pita bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.535g 50%
Витамин B1 0.168mg 0.599mg 36%
Селен 8.2µg 27.1µg 34%
Витамин K 39.2µg 0.2µg 33%
Жиры 16.07g 1.2g 23%
Витамин B3 1.418mg 4.632mg 20%
Железо 1.3mg 2.62mg 17%
Витамин B9 48µg 107µg 15%
Холин 92.5mg 14.6mg 14%
Витамин B2 0.163mg 0.327mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.166g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.105g 12%
Медь 0.06mg 0.168mg 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.3mg 9%
Белки 4.49g 9.1g 9%
Натрий 336mg 536mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 146mg 97mg 7%
Калорийность 375kcal 275kcal 5%
Цинк 0.37mg 0.84mg 4%
Кальций 44mg 86mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.397mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 53g 55.7g 1%
Марганец 0.449mg 0.481mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 53.5g N/A
Калий 121mg 120mg 0%
Сахар 31.47g 1.3g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.105mg 0%
Треонин 0.181mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.634mg 0%
Лизин 0.199mg 0.219mg 0%
Метионин 0.115mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.446mg 0%
Валин 0.257mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
34%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.678g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.