Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Пита

Сравнить продукты Маффин и пита

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит больше СеленСелен +230.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.481mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.535g 50%
Витамин B1 0.168mg 0.599mg 36%
Селен 8.2µg 27.1µg 34%
Витамин K 39.2µg 0.2µg 33%
Жиры 16.07g 1.2g 23%
Витамин B3 1.418mg 4.632mg 20%
Железо 1.3mg 2.62mg 17%
Витамин B9 48µg 107µg 15%
Холин 92.5mg 14.6mg 14%
Витамин B2 0.163mg 0.327mg 13%
Медь 0.06mg 0.168mg 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.166g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.105g 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Белки 4.49g 9.1g 9%
Натрий 336mg 536mg 9%
Витамин E 1.63mg 0.3mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 146mg 97mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 375kcal 275kcal 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Кальций 44mg 86mg 4%
Клетчатка 1.1g 2.2g 4%
Цинк 0.37mg 0.84mg 4%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 53g 55.7g 1%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.449mg 0.481mg 1%
Витамин B5 0.47mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 53.5g N/A
Калий 121mg 120mg 0%
Сахар 31.47g 1.3g N/A
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.105mg 0%
Треонин 0.181mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.634mg 0%
Лизин 0.199mg 0.219mg 0%
Метионин 0.115mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.446mg 0%
Валин 0.257mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1239.2%
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Пита
Пита vs Белковый хлеб
Белковый хлеб
Пита
Пита vs Хлеб Пумперникель
Хлеб Пумперникель
Пита
Пита vs Хлеб с изюмом
Хлеб с изюмом

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.