Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и вермишель

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +3933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +630%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше МедьМедь +3093.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +229.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +931.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Вермишель DV% diff.
Медь 0.06mg 1.916mg 206%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.041g 54%
Цинк 0.37mg 4.24mg 35%
Селен 8.2µg 27µg 34%
Витамин K 39.2µg 3.8µg 30%
Жиры 16.07g 0.1g 25%
Марганец 0.449mg 20%
Фосфор 146mg 20mg 18%
Холин 92.5mg 177mg 15%
Натрий 336mg 4mg 14%
Витамин B1 0.168mg 0mg 14%
Витамин B2 0.163mg 0mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.014g 13%
Витамин B9 48µg 0µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.013g 12%
Клетчатка 1.1g 3.9g 11%
Углеводы 53g 82.32g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Белки 4.49g 0.1g 9%
Витамин B3 1.418mg 0mg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин E 1.63mg 0.51mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 1.3mg 1.81mg 6%
Калий 121mg 3mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0mg 3%
Калорийность 375kcal 331kcal 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Кальций 44mg 55mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 78.42g N/A
Сахар 31.47g 17.44g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4390%
Содержит больше ЖирыЖиры +15970%
Содержит больше ВодаВода +109.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36992.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19663.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.