Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Каштан

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КалийКалий +490.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%
Содержит больше МедьМедь +686.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +90.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Каштан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.545g 50%
Медь 0.06mg 0.472mg 46%
Витамин K 39.2µg 33%
Витамин C 0.9mg 26.7mg 29%
Жиры 16.07g 1.38g 23%
Марганец 0.449mg 0.854mg 18%
Холин 92.5mg 17%
Калий 121mg 715mg 17%
Витамин B6 0.04mg 0.233mg 15%
Селен 8.2µg 15%
Натрий 336mg 27mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.26g 12%
Калорийность 375kcal 131kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.476g 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Магний 10mg 54mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 53g 27.76g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 146mg 99mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Железо 1.3mg 1.73mg 5%
Белки 4.49g 2g 5%
Витамин B2 0.163mg 0.104mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B3 1.418mg 0.731mg 4%
Витамин B9 48µg 38µg 3%
Витамин B5 0.47mg 0.316mg 3%
Витамин B1 0.168mg 0.148mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Цинк 0.37mg 0.25mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 27.76g N/A
Кальций 44mg 46mg 0%
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.022mg 0%
Треонин 0.181mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.118mg 0%
Лизин 0.199mg 0.118mg 0%
Метионин 0.115mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.084mg 0%
Валин 0.257mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1064.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +108.5%
Содержит больше ВодаВода +173%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +913%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1386.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.