Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Мед

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3550%
Содержит больше МарганецМарганец +461.3%
Содержит больше СеленСелен +925%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1071.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +4104.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Мед DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0g 54%
Фруктоза 1.21g 40.94g 50%
Витамин K 39.2µg 0µg 33%
Жиры 16.07g 0g 25%
Фосфор 146mg 4mg 20%
Марганец 0.449mg 0.08mg 16%
Холин 92.5mg 2.2mg 16%
Витамин B1 0.168mg 0mg 14%
Натрий 336mg 4mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0g 13%
Селен 8.2µg 0.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0g 12%
Витамин B9 48µg 2µg 12%
Витамин E 1.63mg 0mg 11%
Железо 1.3mg 0.42mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.038mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 53g 82.4g 10%
Витамин B3 1.418mg 0.121mg 8%
Белки 4.49g 0.3g 8%
Витамин B5 0.47mg 0.068mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 375kcal 304kcal 4%
Клетчатка 1.1g 0.2g 4%
Кальций 44mg 6mg 4%
Медь 0.06mg 0.036mg 3%
Калий 121mg 52mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.37mg 0.22mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.024mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 51.9g 82.2g N/A
Сахар 31.47g 82.12g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.004mg 0%
Треонин 0.181mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.01mg 0%
Лизин 0.199mg 0.008mg 0%
Метионин 0.115mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.011mg 0%
Валин 0.257mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1396.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше ДругоеДругое +640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3047.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2806.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3283.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +206.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.