Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +371%
Содержит больше МарганецМарганец +716.4%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +1202.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0.9mg 71.5mg 78%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.132g 53%
Витамин K 39.2µg 0.4µg 32%
Жиры 16.07g 0.44g 24%
Марганец 0.449mg 0.055mg 17%
Холин 92.5mg 7.1mg 16%
Фосфор 146mg 31mg 16%
Калорийность 375kcal 66kcal 15%
Натрий 336mg 1mg 15%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Витамин B1 0.168mg 0.011mg 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.099g 12%
Железо 1.3mg 0.31mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.12g 12%
Углеводы 53g 16.53g 12%
Витамин E 1.63mg 0.07mg 10%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B9 48µg 14µg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Витамин B2 0.163mg 0.065mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Белки 4.49g 0.83g 7%
Витамин B6 0.04mg 0.1mg 5%
Витамин B3 1.418mg 0.603mg 5%
Кальций 44mg 5mg 4%
Цинк 0.37mg 0.07mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калий 121mg 171mg 1%
Клетчатка 1.1g 1.3g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 15.23g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 31.47g 15.23g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.007mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0.041mg 0%
Метионин 0.115mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +441%
Содержит больше ЖирыЖиры +3552.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.6%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%
Содержит больше ВодаВода +227.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3918.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6038.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.