Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Слива

Сравнить продукты Маффин и Слива

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +763.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +4768.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +955.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +541.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5639.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +364.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +249.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3498.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18315.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1684.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +487.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +312.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +153.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Слива
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Слива DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.044g 54%
Витамин K 39.2µg 6.4µg 27%
Жиры 16.07g 0.28g 24%
Фосфор 146mg 16mg 19%
Марганец 0.449mg 0.052mg 17%
Калорийность 375kcal 46kcal 16%
Холин 92.5mg 1.9mg 16%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Натрий 336mg 0mg 15%
Углеводы 53g 11.42g 14%
Железо 1.3mg 0.17mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.017g 13%
Витамин B1 0.168mg 0.028mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.134g 12%
Витамин B9 48µg 5µg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.026mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин C 0.9mg 9.5mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.26mg 9%
Белки 4.49g 0.7g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.47mg 0.135mg 7%
Крахмал 16.31g 0g 7%
Витамин B3 1.418mg 0.417mg 6%
Кальций 44mg 6mg 4%
Цинк 0.37mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.21g 3.07g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.029mg 1%
Клетчатка 1.1g 1.4g 1%
Калий 121mg 157mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 10.02g N/A
Сахар 31.47g 9.92g N/A
Медь 0.06mg 0.057mg 0%
Витамин A 21µg 17µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.009mg 0%
Треонин 0.181mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.015mg 0%
Лизин 0.199mg 0.016mg 0%
Метионин 0.115mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.014mg 0%
Валин 0.257mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слива
Слива содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слива
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.