Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +426.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3981.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +2469.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1260.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2245.1%
Содержит больше ВодаВода +276.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9903.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Маринованные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Маринованные огурцы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.081g 53%
Натрий 336mg 1208mg 38%
Жиры 16.07g 0.2g 24%
Фосфор 146mg 14mg 19%
Марганец 0.449mg 0.011mg 19%
Калорийность 375kcal 11kcal 18%
Углеводы 53g 2.26g 17%
Холин 92.5mg 3.6mg 16%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Витамин B1 0.168mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.052g 13%
Витамин B2 0.163mg 0.01mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.003g 12%
Витамин B9 48µg 1µg 12%
Железо 1.3mg 0.4mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.09mg 10%
Витамин B3 1.418mg 0mg 9%
Витамин B5 0.47mg 0.038mg 9%
Белки 4.49g 0.33g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 39.2µg 47µg 7%
Кальций 44mg 0mg 4%
Цинк 0.37mg 0.02mg 3%
Медь 0.06mg 0.085mg 3%
Калий 121mg 23mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Витамин A 21µg 10µg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 51.9g 1.06g N/A
Сахар 31.47g 1.06g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.003mg 0%
Треонин 0.181mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.014mg 0%
Лизин 0.199mg 0.014mg 0%
Метионин 0.115mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.009mg 0%
Валин 0.257mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Маринованные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
10%
Маринованные огурцы
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
21%
Маринованные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринованные огурцы
Гликемический индекс продукта Маринованные огурцы ниже (Разница - 27)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.