Сравнить продукты Маффин и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +680% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 497kcal |
|
| Белки | 4.49g | 9.8g |
|
| Жиры | 16.07g | 25g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 1.5mg |
|
| 51.9g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 53g | 58.2g |
|
| Холестерин | 30mg | 7mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 10mg | 54mg |
|
| Кальций | 44mg | 204mg |
|
| Калий | 121mg | 306mg |
|
| Железо | 1.3mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 31.47g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 3.1g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 146mg | 382mg |
|
| Натрий | 336mg | 839mg |
|
| Витамин A | 73IU | 71IU |
|
| Витамин A | 21µg | 21µg | |
| Витамин E | 1.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.449mg | 1.083mg |
|
| Селен | 8.2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 1.418mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 39.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 48µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.844g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.181mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.421mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.199mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.115mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.257mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.219mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
32%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах