Сравнить продукты Маффин и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+363.6%
Содержит
больше
Железо
+101.5%
Содержит
больше
Магний
+440%
Содержит
больше
Фосфор
+161.6%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.2%
Содержит
больше
Селен
+196.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Кальций
+363.6%
Содержит
больше
Железо
+101.5%
Содержит
больше
Магний
+440%
Содержит
больше
Фосфор
+161.6%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Цинк
+135.1%
Содержит
больше
Медь
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+141.2%
Содержит
больше
Селен
+196.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+162%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+552.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 71
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+113.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+162%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+552.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 71
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+680%
Содержит
больше
Белки
+118.3%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+156.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+680%
Содержит
больше
Белки
+118.3%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Другое
+156.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 58.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.1%
Насыщенные жиры:
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
8.103 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.9g | 55.1g | ||
Белки | 4.49g | 9.8g | |
Жиры | 16.07g | 25g | |
Углеводы | 53g | 58.2g | |
Калорийность | 375kcal | 497kcal | |
Крахмал | 16.31g | ||
Фруктоза | 1.21g | ||
Сахар | 31.47g | ||
Клетчатка | 1.1g | 3.1g | |
Кальций | 44mg | 204mg | |
Железо | 1.3mg | 2.62mg | |
Магний | 10mg | 54mg | |
Фосфор | 146mg | 382mg | |
Калий | 121mg | 306mg | |
Натрий | 336mg | 839mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.87mg | |
Медь | 0.06mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.449mg | 1.083mg | |
Селен | 8.2µg | 24.3µg | |
Витамин A | 73IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 21µg | |
Витамин E | 1.63mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0.9mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.168mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 1.418mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.47mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0.16µg | 0.12µg | |
Витамин K | 39.2µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.181mg | 0.298mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.383mg | |
Лейцин | 0.421mg | 0.698mg | |
Лизин | 0.199mg | 0.344mg | |
Метионин | 0.115mg | 0.167mg | |
Фенилаланин | 0.277mg | 0.472mg | |
Валин | 0.257mg | 0.438mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.219mg | |
Холестерин | 30mg | 7mg | |
Транс-жиры | 0.2g | ||
Насыщенные жиры | 2.844g | 4.129g | |
0.008g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 9.166g | |
0.007g | |||
6.911g | |||
0.048g | |||
1.022g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
35%
Итоговая оценка минералов
32%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах