Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Маца vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2608.3%
Содержит больше СеленСелен +44.7%
Содержит больше КалийКалий +246.4%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Домашний гусь DV% diff.
Белки 10g 28.97g 38%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 89mg 309mg 31%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Витамин B5 0.443mg 1.834mg 28%
Витамин B6 0.115mg 0.47mg 27%
Марганец 0.65mg 0.024mg 27%
Витамин B1 0.387mg 0.092mg 25%
Медь 0.06mg 0.276mg 24%
Цинк 0.68mg 3.17mg 23%
Селен 36.9µg 25.5µg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.226g 4.56g 20%
Жиры 1.4g 12.67g 17%
Клетчатка 3g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 4.34g 11%
Витамин B2 0.291mg 0.39mg 8%
Калорийность 395kcal 238kcal 8%
Калий 112mg 388mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.54g 6%
Железо 3.16mg 2.87mg 4%
Натрий 0mg 76mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Витамин B3 3.892mg 4.081mg 1%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.403mg 0%
Треонин 0.267mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.447mg 0%
Лизин 0.193mg 2.48mg 0%
Метионин 0.176mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.214mg 0%
Валин 0.42mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +189.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +805%
Содержит больше ВодаВода +1230.9%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3317.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.