Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Лайм

Сравнить

Инфографика

Маца vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +8025%
Содержит больше СеленСелен +9125%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1355%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1846%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +111.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Лайм DV% diff.
Селен 36.9µg 0.4µg 66%
Железо 3.16mg 0.6mg 32%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Витамин B1 0.387mg 0.03mg 30%
Марганец 0.65mg 0.008mg 28%
Углеводы 83.7g 10.54g 24%
Витамин B3 3.892mg 0.2mg 23%
Витамин B2 0.291mg 0.02mg 21%
Белки 10g 0.7g 19%
Калорийность 395kcal 30kcal 18%
Фосфор 89mg 18mg 10%
Витамин B6 0.115mg 0.043mg 6%
Цинк 0.68mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.443mg 0.217mg 5%
Магний 25mg 6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.055g 4%
Кальций 13mg 33mg 2%
Жиры 1.4g 0.2g 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Холин 10.8mg 5.1mg 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.022g 1%
Витамин E 0.06mg 0.22mg 1%
Медь 0.06mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 7.74g N/A
Калий 112mg 102mg 0%
Сахар 0.29g 1.69g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.019g 0%
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0.014mg 0%
Метионин 0.176mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1328.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +1952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +568.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +996.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.