Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Маца vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10733.3%
Содержит больше СеленСелен +9125%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4889.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +945.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Ликёр DV% diff.
Селен 36.9µg 0.4µg 66%
Насыщенные жиры 0.226g 9.664g 43%
Железо 3.16mg 0.13mg 38%
Витамин B1 0.387mg 0.011mg 31%
Марганец 0.65mg 0.006mg 28%
Витамин B3 3.892mg 0.078mg 24%
Жиры 1.4g 15.7g 22%
Углеводы 83.7g 20.9g 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B2 0.291mg 0.057mg 18%
Белки 10g 2.8g 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 4.458g 11%
Витамин B6 0.115mg 0.011mg 8%
Витамин B5 0.443mg 0.087mg 7%
Фосфор 89mg 50mg 6%
Цинк 0.68mg 0.16mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Натрий 0mg 92mg 4%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 395kcal 327kcal 3%
Витамин E 0.06mg 0.45mg 3%
Медь 0.06mg 0.04mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Калий 112mg 32mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 80.7g 20.9g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0.29g 19.76g N/A
Холин 10.8mg 8.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.669g 0%
Триптофан 0.116mg 0.04mg 0%
Треонин 0.267mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.275mg 0%
Лизин 0.193mg 0.223mg 0%
Метионин 0.176mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.136mg 0%
Валин 0.42mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1021.4%
Содержит больше ВодаВода +981.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3410.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.