Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Маца vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +919.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +871.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1081.8%
Содержит больше СеленСелен +6050%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше МедьМедь +146.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +52.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Селен 36.9µg 0.6µg 66%
Железо 3.16mg 0.31mg 36%
Витамин B1 0.387mg 0.011mg 31%
Марганец 0.65mg 0.055mg 26%
Углеводы 83.7g 16.53g 22%
Витамин B3 3.892mg 0.603mg 21%
Белки 10g 0.83g 18%
Витамин B2 0.291mg 0.065mg 17%
Калорийность 395kcal 66kcal 16%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Фосфор 89mg 31mg 8%
Клетчатка 3g 1.3g 7%
Цинк 0.68mg 0.07mg 6%
Магний 25mg 10mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.132g 3%
Калий 112mg 171mg 2%
Холин 10.8mg 7.1mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Витамин B6 0.115mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.099g 1%
Жиры 1.4g 0.44g 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 15.23g N/A
Сахар 0.29g 15.23g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.12g 0%
Триптофан 0.116mg 0.007mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0.041mg 0%
Метионин 0.176mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +1104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше ВодаВода +1801.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.