Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Маца vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +23.1%
Содержит больше СеленСелен +5171.4%
Содержит больше МедьМедь +31.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1234.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1611.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3198.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Пина колада DV% diff.
Селен 36.9µg 0.7µg 66%
Железо 3.16mg 0.21mg 37%
Витамин B1 0.387mg 0.029mg 30%
Витамин B3 3.892mg 0.118mg 24%
Витамин B2 0.291mg 0.017mg 21%
Углеводы 83.7g 22.66g 20%
Белки 10g 0.42g 19%
Фосфор 89mg 7mg 12%
Клетчатка 3g 0.3g 11%
Калорийность 395kcal 174kcal 11%
Витамин B5 0.443mg 0.061mg 8%
Насыщенные жиры 0.226g 1.636g 6%
Цинк 0.68mg 0.13mg 5%
Марганец 0.65mg 0.528mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B6 0.115mg 0.045mg 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.033g 4%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Холин 10.8mg 2%
Калий 112mg 71mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Жиры 1.4g 1.88g 1%
Чистые углеводы 80.7g 22.36g N/A
Сахар 0.29g 22.33g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.082g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2281%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Содержит больше ВодаВода +1411.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1727.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.