Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Тмин

Сравнить

Инфографика

Маца vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +609.6%
Содержит больше МагнийМагний +1364%
Содержит больше КальцийКальций +7061.5%
Содержит больше КалийКалий +1496.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +1345%
Содержит больше ЦинкЦинк +605.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +460.7%
Содержит больше МарганецМарганец +412.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +128.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Тмин DV% diff.
Железо 3.16mg 66.36mg 790%
Марганец 0.65mg 3.333mg 117%
Кальций 13mg 931mg 92%
Медь 0.06mg 0.867mg 90%
Магний 25mg 366mg 81%
Фосфор 89mg 499mg 59%
Селен 36.9µg 5.2µg 58%
Калий 112mg 1788mg 49%
Цинк 0.68mg 4.8mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 14.04g 35%
Жиры 1.4g 22.27g 32%
Клетчатка 3g 10.5g 30%
Витамин B6 0.115mg 0.435mg 25%
Витамин E 0.06mg 3.33mg 22%
Витамин B1 0.387mg 0.628mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.279g 18%
Белки 10g 17.81g 16%
Углеводы 83.7g 44.24g 13%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Натрий 0mg 168mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.226g 1.535g 6%
Витамин B3 3.892mg 4.579mg 4%
Витамин K 0.3µg 5.4µg 4%
Витамин B2 0.291mg 0.327mg 3%
Холин 10.8mg 24.7mg 3%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Калорийность 395kcal 375kcal 1%
Чистые углеводы 80.7g 33.74g N/A
Сахар 0.29g 2.25g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше БелкиБелки +78.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1490.7%
Содержит больше ВодаВода +87.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10955.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.