Сравнить продукты Маца и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +815.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1378.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3137.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18212.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2284.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 1.3mg | 138% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 1.7mg | 122% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 14.38g | 92% |
| Жиры | 1.4g | 45.32g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 23.257g | 58% |
| Фосфор | 89mg | 490mg | 57% |
| Селен | 36.9µg | 7µg | 54% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.87mg | 40% |
| Клетчатка | 3g | 10.6g | 30% |
| Калий | 112mg | 1025mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 5.907g | 26% |
| Марганец | 0.65mg | 1.2mg | 24% |
| Магний | 25mg | 121mg | 23% |
| Белки | 10g | 20.16g | 20% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.86mg | 19% |
| Углеводы | 83.7g | 27.17g | 19% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 1.3mg | 16% |
| Цинк | 0.68mg | 2.2mg | 14% |
| Железо | 3.16mg | 3.92mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин B9 | 17µg | 51µg | 9% |
| Кальций | 13mg | 105mg | 9% |
| Калорийность | 395kcal | 560kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.52mg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 80.7g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
63%
Итоговая оценка минералов
51%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах