Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Маца vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +652.4%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +169.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +257.9%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +242.1%
Содержит больше Селен +504.9%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +33%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Содержит больше Железо +652.4%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +169.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +257.9%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +242.1%
Содержит больше Селен +504.9%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +33%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +867.5%
Содержит больше Витамин B2 +1064%
Содержит больше Витамин B3 +1079.4%
Содержит больше Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +866.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Содержит больше Витамин B1 +867.5%
Содержит больше Витамин B2 +1064%
Содержит больше Витамин B3 +1079.4%
Содержит больше Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +866.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +203%
Содержит больше Углеводы +103.6%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +911.6%
Содержит больше Другое +50%
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +203%
Содержит больше Углеводы +103.6%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +911.6%
Содержит больше Другое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2472.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +781.4%
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: 5.315 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2472.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +781.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Штрудель яблочный Мнение
80.7g 38.9g Маца
Белки 10g 3.3g Маца
Жиры 1.4g 11.2g Штрудель яблочный
Углеводы 83.7g 41.1g Маца
Калорийность 395kcal 274kcal Маца
Сахар 0.29g 25.75g Маца
Клетчатка 3g 2.2g Маца
Кальций 13mg 15mg Штрудель яблочный
Железо 3.16mg 0.42mg Маца
Магний 25mg 9mg Маца
Фосфор 89mg 33mg Маца
Калий 112mg 149mg Штрудель яблочный
Натрий 0mg 135mg Маца
Цинк 0.68mg 0.19mg Маца
Медь 0.06mg 0.03mg Маца
Марганец 0.65mg 0.19mg Маца
Селен 36.9µg 6.1µg Маца
Витамин A 0IU 30IU Штрудель яблочный
Витамин A, RAE 0µg 6µg Штрудель яблочный
Витамин E 0.06mg 1.42mg Штрудель яблочный
Витамин C 0mg 1.7mg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.387mg 0.04mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.025mg Маца
Витамин B3 3.892mg 0.33mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.27mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.046mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 28µg Штрудель яблочный
Витамин B12 0µg 0.22µg Штрудель яблочный
Витамин K 0.3µg 2.9µg Штрудель яблочный
Триптофан 0.116mg 0.039mg Маца
Треонин 0.267mg 0.119mg Маца
Изолейцин 0.371mg 0.147mg Маца
Лейцин 0.692mg 0.257mg Маца
Лизин 0.193mg 153mg Штрудель яблочный
Метионин 0.176mg 0.067mg Маца
Фенилаланин 0.494mg 0.151mg Маца
Валин 0.42mg 0.164mg Маца
Гистидин 0.213mg 0.076mg Маца
Холестерин 0mg 6mg Маца
Насыщенные жиры 0.226g 2.044g Маца
0g 0.001g Штрудель яблочный
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.267g Штрудель яблочный
Полиненасыщенные жиры 0.603g 5.315g Штрудель яблочный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Маца
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.818g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.