Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Мед vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +59.1%
Содержит больше Медь +338.9%
Содержит больше Марганец +48.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 12% 9% 16% 21% 1% 10% 53% 16% 3%
Содержит больше Железо +40%
Содержит больше Селен +60%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +353.8%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +59.1%
Содержит больше Медь +338.9%
Содержит больше Марганец +48.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1940%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B5 +454.4%
Содержит больше Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 34% 17% 13% 6% 23% 18% 29% 0% 41%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1940%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +39.5%
Содержит больше Витамин B3 +142.1%
Содержит больше Витамин B5 +454.4%
Содержит больше Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +340.6%
Содержит больше Белки +456.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +355.7%
Содержит больше Другое +165%
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +340.6%
Содержит больше Белки +456.7%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +355.7%
Содержит больше Другое +165%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Гранат обыкновенный Мнение
82.2g 14.7g Мед
Белки 0.3g 1.67g Гранат обыкновенный
Жиры 0g 1.17g Гранат обыкновенный
Углеводы 82.4g 18.7g Мед
Калорийность 304kcal 83kcal Мед
Фруктоза 40.94g Мед
Сахар 82.12g 13.67g Гранат обыкновенный
Клетчатка 0.2g 4g Гранат обыкновенный
Кальций 6mg 10mg Гранат обыкновенный
Железо 0.42mg 0.3mg Мед
Магний 2mg 12mg Гранат обыкновенный
Фосфор 4mg 36mg Гранат обыкновенный
Калий 52mg 236mg Гранат обыкновенный
Натрий 4mg 3mg Гранат обыкновенный
Цинк 0.22mg 0.35mg Гранат обыкновенный
Медь 0.036mg 0.158mg Гранат обыкновенный
Марганец 0.08mg 0.119mg Гранат обыкновенный
Селен 0.8µg 0.5µg Мед
Витамин E 0mg 0.6mg Гранат обыкновенный
Витамин C 0.5mg 10.2mg Гранат обыкновенный
Витамин B1 0mg 0.067mg Гранат обыкновенный
Витамин B2 0.038mg 0.053mg Гранат обыкновенный
Витамин B3 0.121mg 0.293mg Гранат обыкновенный
Витамин B5 0.068mg 0.377mg Гранат обыкновенный
Витамин B6 0.024mg 0.075mg Гранат обыкновенный
Витамин B9, общий 2µg 38µg Гранат обыкновенный
Витамин K 0µg 16.4µg Гранат обыкновенный
Триптофан 0.004mg Мед
Треонин 0.004mg Мед
Изолейцин 0.008mg Мед
Лейцин 0.01mg Мед
Лизин 0.008mg Мед
Метионин 0.001mg Мед
Фенилаланин 0.011mg Мед
Валин 0.009mg Мед
Гистидин 0.001mg Мед
Насыщенные жиры 0g 0.12g Мед
Мононенасыщенные жиры 0g 0.093g Гранат обыкновенный
Полиненасыщенные жиры 0g 0.079g Гранат обыкновенный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
16%
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
14%
Гранат обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 68.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гранат обыкновенный
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.