Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Мед vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8009.5%
Содержит больше МедьМедь +280.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +887.5%
Содержит больше СеленСелен +687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10084.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24379.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24841.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0mg 6.288mg 524%
Витамин B6 0.024mg 5.986mg 459%
Железо 0.42mg 34.06mg 421%
Витамин B2 0.038mg 3.87mg 295%
Витамин B3 0.121mg 29.62mg 184%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.22mg 7.6mg 67%
Фруктоза 40.94g 0.26g 51%
Витамин C 0.5mg 38.5mg 42%
Натрий 4mg 795mg 34%
Марганец 0.08mg 0.79mg 31%
Белки 0.3g 6.06g 12%
Медь 0.036mg 0.137mg 11%
Фосфор 4mg 77mg 10%
Селен 0.8µg 6.3µg 10%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Калорийность 304kcal 378kcal 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.226mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.354g 2%
Калий 52mg 105mg 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Углеводы 82.4g 86.85g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.204g 1%
Чистые углеводы 82.2g 85.45g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 82.12g 10.35g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.066mg 0%
Треонин 0.004mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.767mg 0%
Лизин 0.008mg 0.113mg 0%
Метионин 0.001mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.365mg 0%
Валин 0.009mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +352.4%
Содержит больше БелкиБелки +1920%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.85g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13140.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15646.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1500%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +994.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.