Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мед vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +1340.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +404.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Изюм DV% diff.
Медь 0.036mg 0.318mg 31%
Калий 52mg 749mg 21%
Железо 0.42mg 1.88mg 18%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Фруктоза 40.94g 29.68g 14%
Фосфор 4mg 101mg 14%
Витамин B6 0.024mg 0.174mg 12%
Марганец 0.08mg 0.299mg 10%
Витамин B1 0mg 0.106mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.125mg 7%
Магний 2mg 32mg 7%
Белки 0.3g 3.07g 6%
Кальций 6mg 50mg 4%
Витамин B3 0.121mg 0.766mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Холин 2.2mg 11.1mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Витамин B5 0.068mg 0.095mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Углеводы 82.4g 79.18g 1%
Жиры 0g 0.46g 1%
Калорийность 304kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 82.2g 75.48g N/A
Сахар 82.12g 59.19g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Натрий 4mg 11mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Триптофан 0.004mg 0.05mg 0%
Треонин 0.004mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.096mg 0%
Лизин 0.008mg 0.084mg 0%
Метионин 0.001mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.065mg 0%
Валин 0.009mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +923.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +830%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~15.43g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +97.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.