Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Индейка

Сравнить

Инфографика

Мед vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +359.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.5%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +5475%
Содержит больше СеленСелен +3625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +639.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7811.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1294.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +3872.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Индейка DV% diff.
Витамин B3 0.121mg 9.573mg 59%
Белки 0.3g 28.55g 57%
Селен 0.8µg 29.8µg 53%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B6 0.024mg 0.616mg 46%
Витамин B12 0µg 1.02µg 43%
Холестерин 0mg 109mg 36%
Фосфор 4mg 223mg 31%
Углеводы 82.4g 0.06g 27%
Цинк 0.22mg 2.48mg 21%
Витамин B2 0.038mg 0.281mg 19%
Витамин B5 0.068mg 0.948mg 18%
Холин 2.2mg 87.4mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.119g 14%
Жиры 0g 7.39g 11%
Насыщенные жиры 0g 2.155g 10%
Железо 0.42mg 1.09mg 8%
Магний 2mg 30mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.647g 7%
Калорийность 304kcal 189kcal 6%
Медь 0.036mg 0.093mg 6%
Калий 52mg 239mg 6%
Витамин B1 0mg 0.045mg 4%
Натрий 4mg 103mg 4%
Марганец 0.08mg 0.014mg 3%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0.06g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.004mg 0.291mg 0%
Треонин 0.004mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.925mg 0%
Лизин 0.008mg 2.282mg 0%
Метионин 0.001mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.903mg 0%
Валин 0.009mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +137233.3%
Содержит больше БелкиБелки +9416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +271.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.