Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Мед vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +1125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2481%
Содержит больше МедьМедь +2672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1472.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14400%
Содержит больше МарганецМарганец +161.3%
Содержит больше СеленСелен +11100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1709.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 0.8µg 89.6µg 161%
Витамин B2 0.038mg 1.729mg 130%
Железо 0.42mg 10.84mg 130%
Медь 0.036mg 0.998mg 107%
Фосфор 4mg 580mg 82%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 0.3g 32.48g 64%
Фруктоза 40.94g 51%
Натрий 4mg 744mg 32%
Цинк 0.22mg 3.46mg 29%
Углеводы 82.4g 1.64g 27%
Витамин A 0µg 203µg 23%
Витамин B6 0.024mg 0.27mg 19%
Кальций 6mg 180mg 17%
Калий 52mg 637mg 17%
Витамин B5 0.068mg 0.9mg 17%
Магний 2mg 60mg 14%
Витамин B3 0.121mg 2.189mg 13%
Витамин C 0.5mg 8.5mg 9%
Калорийность 304kcal 158kcal 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Марганец 0.08mg 0.209mg 6%
Жиры 0g 1.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.268g 2%
Витамин B1 0mg 0.017mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.236g 1%
Чистые углеводы 82.2g 1.64g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.162g 0%
Триптофан 0.004mg 0.364mg 0%
Треонин 0.004mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.287mg 0%
Лизин 0.008mg 2.427mg 0%
Метионин 0.001mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.164mg 0%
Валин 0.009mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4924.4%
Содержит больше БелкиБелки +10726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +257.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1580%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.