Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Мед vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +227.5%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~2.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%
Содержит больше БелкиБелки +573.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +348.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мед Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Клейкий рис DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 21.09g 20%
Калорийность 304kcal 97kcal 10%
Селен 0.8µg 5.6µg 9%
Марганец 0.08mg 0.262mg 8%
Железо 0.42mg 0.14mg 4%
Витамин B5 0.068mg 0.215mg 3%
Белки 0.3g 2.02g 3%
Клетчатка 0.2g 1g 3%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Цинк 0.22mg 0.41mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.013mg 2%
Фосфор 4mg 8mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Медь 0.036mg 0.049mg 1%
Калий 52mg 10mg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Витамин B3 0.121mg 0.29mg 1%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 82.2g 20.09g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 82.12g 0.05g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.024mg 0.026mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.039g 0%
Холин 2.2mg 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0.004mg 0.023mg 0%
Треонин 0.004mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.167mg 0%
Лизин 0.008mg 0.073mg 0%
Метионин 0.001mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.108mg 0%
Валин 0.009mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.047mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мед Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мед
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
6%
Мед
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мед
Гликемический индекс продукта Мед ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 82.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клейкий рис
Продукт Клейкий рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.