Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Мед vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2775%
Содержит больше МарганецМарганец +141.3%
Содержит больше СеленСелен +1887.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +954.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Лазанья DV% diff.
Фруктоза 40.94g 1.04g 50%
Селен 0.8µg 15.9µg 27%
Углеводы 82.4g 15.36g 22%
Натрий 4mg 373mg 16%
Фосфор 4mg 115mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Белки 0.3g 7.28g 14%
Насыщенные жиры 0g 2.348g 11%
Витамин B3 0.121mg 1.528mg 9%
Витамин B6 0.024mg 0.122mg 8%
Калорийность 304kcal 135kcal 8%
Кальций 6mg 88mg 8%
Жиры 0g 4.92g 8%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Медь 0.036mg 0.09mg 6%
Цинк 0.22mg 0.87mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Витамин B5 0.068mg 0.323mg 5%
Марганец 0.08mg 0.193mg 5%
Витамин A 0µg 41µg 5%
Крахмал 9.83g 4%
Железо 0.42mg 0.71mg 4%
Калий 52mg 196mg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Холин 2.2mg 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.758g 4%
Витамин B2 0.038mg 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.433g 3%
Витамин C 0.5mg 2.5mg 2%
Чистые углеводы 82.2g 13.66g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 82.12g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.004mg 0.085mg 0%
Треонин 0.004mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.578mg 0%
Лизин 0.008mg 0.486mg 0%
Метионин 0.001mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.329mg 0%
Валин 0.009mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.5%
Содержит больше БелкиБелки +2326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +314.4%
Содержит больше ДругоеДругое +685%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +64.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3744.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3836.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.