Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и маффин

Сравнить

Инфографика

Мед vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +132.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3550%
Содержит больше МарганецМарганец +461.3%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1071.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 8.103g 54%
Фруктоза 40.94g 1.21g 50%
Витамин K 0µg 39.2µg 33%
Жиры 0g 16.07g 25%
Фосфор 4mg 146mg 20%
Марганец 0.08mg 0.449mg 16%
Холин 2.2mg 92.5mg 16%
Натрий 4mg 336mg 14%
Витамин B1 0mg 0.168mg 14%
Селен 0.8µg 8.2µg 13%
Насыщенные жиры 0g 2.844g 13%
Витамин B9 2µg 48µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.822g 12%
Железо 0.42mg 1.3mg 11%
Витамин E 0mg 1.63mg 11%
Углеводы 82.4g 53g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.163mg 10%
Белки 0.3g 4.49g 8%
Витамин B3 0.121mg 1.418mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.47mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 304kcal 375kcal 4%
Кальций 6mg 44mg 4%
Клетчатка 0.2g 1.1g 4%
Медь 0.036mg 0.06mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Калий 52mg 121mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Цинк 0.22mg 0.37mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.024mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 51.9g N/A
Сахар 82.12g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.004mg 0.066mg 0%
Треонин 0.004mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.421mg 0%
Лизин 0.008mg 0.199mg 0%
Метионин 0.001mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.277mg 0%
Валин 0.009mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +1396.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше ДругоеДругое +640%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2806.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3283.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +206.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3047.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.