Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Мед vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +859.6%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше СеленСелен +8462.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7547.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2462.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3422.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Меч-рыба DV% diff.
Селен 0.8µg 68.5µg 123%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.121mg 9.254mg 57%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 23.45g 46%
Витамин B6 0.024mg 0.615mg 45%
Фосфор 4mg 304mg 43%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0mg 2.41mg 16%
Холин 2.2mg 77.5mg 14%
Калий 52mg 499mg 13%
Жиры 0g 7.93g 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.368g 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.544g 9%
Насыщенные жиры 0g 1.911g 9%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.417mg 7%
Витамин B1 0mg 0.089mg 7%
Калорийность 304kcal 172kcal 7%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Цинк 0.22mg 0.78mg 5%
Натрий 4mg 97mg 4%
Марганец 0.08mg 0.013mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.063mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Медь 0.036mg 0.046mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Железо 0.42mg 0.45mg 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.004mg 0.265mg 0%
Треонин 0.004mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.919mg 0%
Лизин 0.008mg 2.168mg 0%
Метионин 0.001mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.922mg 0%
Валин 0.009mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +299.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.