Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Мед vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +209.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше СеленСелен +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +463.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Молочная сыворотка DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 82.4g 5.14g 26%
Калорийность 304kcal 27kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.158mg 9%
Витамин B5 0.068mg 0.383mg 6%
Фосфор 4mg 46mg 6%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Медь 0.036mg 0.004mg 4%
Кальций 6mg 47mg 4%
Калий 52mg 161mg 3%
Холин 2.2mg 16mg 3%
Марганец 0.08mg 0.001mg 3%
Витамин B1 0mg 0.036mg 3%
Натрий 4mg 54mg 2%
Селен 0.8µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.23g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B6 0.024mg 0.031mg 1%
Цинк 0.22mg 0.13mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Белки 0.3g 0.85g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0g 0.36g 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 82.2g 5.14g N/A
Сахар 82.12g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.121mg 0.074mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.004mg 0.013mg 0%
Треонин 0.004mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.078mg 0%
Лизин 0.008mg 0.068mg 0%
Метионин 0.001mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.027mg 0%
Валин 0.009mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1503.1%
Содержит больше БелкиБелки +183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +444.6%
Содержит больше ДругоеДругое +165%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.