Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Натто

Сравнить

Инфографика

Мед vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +5650%
Содержит больше КальцийКальций +3516.7%
Содержит больше КалийКалий +1301.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1947.6%
Содержит больше МедьМедь +1752.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4250%
Содержит больше МарганецМарганец +1810%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +2490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Натто DV% diff.
Железо 0.42mg 8.6mg 102%
Медь 0.036mg 0.667mg 70%
Марганец 0.08mg 1.528mg 63%
Фруктоза 40.94g 51%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.21g 41%
Белки 0.3g 19.4g 38%
Магний 2mg 115mg 27%
Цинк 0.22mg 3.03mg 26%
Фосфор 4mg 174mg 24%
Углеводы 82.4g 12.68g 23%
Кальций 6mg 217mg 21%
Клетчатка 0.2g 5.4g 21%
Калий 52mg 729mg 20%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Жиры 0g 11g 17%
Селен 0.8µg 8.8µg 15%
Витамин C 0.5mg 13mg 14%
Витамин B1 0mg 0.16mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.19mg 12%
Холин 2.2mg 57mg 10%
Витамин B6 0.024mg 0.13mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.43g 6%
Калорийность 304kcal 211kcal 5%
Витамин B5 0.068mg 0.215mg 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин B3 0.121mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 7.28g N/A
Сахар 82.12g 4.89g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.223mg 0%
Треонин 0.004mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.509mg 0%
Лизин 0.008mg 1.145mg 0%
Метионин 0.001mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.941mg 0%
Валин 0.009mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.8%
Содержит больше БелкиБелки +6366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +221.8%
Содержит больше ДругоеДругое +850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.