Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Нерка

Сравнить

Инфографика

Мед vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +738.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +7525%
Содержит больше СеленСелен +4337.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8266.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1773.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3345.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +5018.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин B3 0.121mg 10.123mg 63%
Селен 0.8µg 35.5µg 63%
Витамин B6 0.024mg 0.827mg 62%
Белки 0.3g 26.48g 52%
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Фосфор 4mg 305mg 43%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Витамин B5 0.068mg 1.274mg 24%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 2.2mg 112.6mg 20%
Витамин B2 0.038mg 0.246mg 16%
Витамин B1 0mg 0.157mg 13%
Калий 52mg 436mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.327g 9%
Жиры 0g 5.57g 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Калорийность 304kcal 156kcal 7%
Витамин E 0mg 0.99mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.864g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.969g 4%
Натрий 4mg 92mg 4%
Медь 0.036mg 0.076mg 4%
Цинк 0.22mg 0.55mg 3%
Марганец 0.08mg 0.013mg 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Железо 0.42mg 0.52mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.004mg 0.335mg 0%
Треонин 0.004mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.274mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.185mg 0%
Лизин 0.008mg 2.574mg 0%
Метионин 0.001mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.086mg 0%
Валин 0.009mg 1.461mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +293.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.