Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Мед vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +2550%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +303.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +854.8%
Содержит больше МедьМедь +1186.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +770%
Содержит больше СеленСелен +612.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2262%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше ХолинХолин +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Облатка (вафли) DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.036mg 0.463mg 47%
Железо 0.42mg 4.01mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.153g 28%
Марганец 0.08mg 0.696mg 27%
Натрий 4mg 580mg 25%
Жиры 0g 14.2g 22%
Насыщенные жиры 0g 4.241g 19%
Фосфор 4mg 132mg 18%
Витамин B2 0.038mg 0.266mg 18%
Витамин B1 0mg 0.203mg 17%
Витамин B3 0.121mg 2.858mg 17%
Белки 0.3g 6.6g 13%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.865g 12%
Магний 2mg 53mg 12%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Селен 0.8µg 5.7µg 9%
Цинк 0.22mg 1.09mg 8%
Витамин B5 0.068mg 0.381mg 6%
Калорийность 304kcal 433kcal 6%
Витамин E 0mg 0.72mg 5%
Калий 52mg 210mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 6mg 31mg 3%
Углеводы 82.4g 72.7g 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B6 0.024mg 0.051mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 2.2mg 14.3mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 69.3g N/A
Сахар 82.12g 37.43g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.096mg 0%
Треонин 0.004mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.447mg 0%
Лизин 0.008mg 0.281mg 0%
Метионин 0.001mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.308mg 0%
Валин 0.009mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ВодаВода +280%
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.