Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Мед vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1023.8%
Содержит больше МедьМедь +1638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1704.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12975%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +6045%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1883.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.08mg 4.916mg 210%
Фосфор 4mg 523mg 74%
Медь 0.036mg 0.626mg 66%
Витамин B1 0mg 0.763mg 64%
Железо 0.42mg 4.72mg 54%
Фруктоза 40.94g 51%
Магний 2mg 177mg 42%
Клетчатка 0.2g 10.6g 42%
Цинк 0.22mg 3.97mg 34%
Белки 0.3g 16.89g 33%
Витамин B5 0.068mg 1.349mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.535g 17%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Жиры 0g 6.9g 11%
Калий 52mg 429mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.139mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.119mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.217g 6%
Кальций 6mg 54mg 5%
Витамин B3 0.121mg 0.961mg 5%
Углеводы 82.4g 66.27g 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.178g 5%
Калорийность 304kcal 389kcal 4%
Селен 0.8µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 55.67g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.234mg 0%
Треонин 0.004mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.284mg 0%
Лизин 0.008mg 0.701mg 0%
Метионин 0.001mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.895mg 0%
Валин 0.009mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ВодаВода +108%
Содержит больше БелкиБелки +5530%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +760%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.