Мед или рыбий жир - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мед и рыбий жир
- Мед содержит меньше калорий, чем рыбий жир. Мед содержит 304 калорий, в то время как рыбий жир содержит 902 калорий.
- Мед имеет больше железа; однако, рыбий жир богаче витамином D, мононенасыщенными жирами и полиненасыщенными жирами.
- Рыбий жир покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 237% выше, чем мед.
- Мед имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мед составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Honey и Fish oil, sardine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 710mg | 237% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 31.867g | 212% |
| Жиры | 0g | 100g | 154% |
| Насыщенные жиры | 0g | 29.892g | 136% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 33.841g | 85% |
| Фруктоза | 40.94g | 51% | |
| Витамин D | 0IU | 332IU | 42% |
| Витамин D | 0µg | 8.3µg | 42% |
| Калорийность | 304kcal | 902kcal | 30% |
| Углеводы | 82.4g | 0g | 27% |
| Железо | 0.42mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.036mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.08mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Калий | 52mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.121mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.2g | 0g | N/A |
| Магний | 2mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 82.12g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.008mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.009mg | 0% | |
| Гистидин | 0.001mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 10.137g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.656g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 1.973g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
