Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Творог

Сравнить

Инфографика

Мед vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +719.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +736.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Творог DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0g 51%
Углеводы 82.4g 3.38g 26%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Белки 0.3g 11.12g 22%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Натрий 4mg 364mg 16%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Калорийность 304kcal 98kcal 10%
Витамин B2 0.038mg 0.163mg 10%
Витамин B5 0.068mg 0.557mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.718g 8%
Кальций 6mg 83mg 8%
Жиры 0g 4.3g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Железо 0.42mg 0.07mg 4%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Холин 2.2mg 18.4mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Марганец 0.08mg 0.002mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.778g 2%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Калий 52mg 104mg 2%
Витамин B6 0.024mg 0.046mg 2%
Цинк 0.22mg 0.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.123g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Медь 0.036mg 0.029mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 82.12g 2.67g N/A
Витамин B3 0.121mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.147mg 0%
Треонин 0.004mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.116mg 0%
Лизин 0.008mg 0.934mg 0%
Метионин 0.001mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.577mg 0%
Валин 0.009mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2337.9%
Содержит больше БелкиБелки +3606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +366.6%
Содержит больше ДругоеДругое +605%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.