Мед или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мед и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы и мед содержат примерно одинаковое количество калорий. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, а мед содержит 304 калорий.
- Хорасан пшеницы богаче чем мед в селене, марганце, меди, фосфоре, витамине B1, клетчатке, железе, витамине B3, цинке и магнии.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 147% большим количеством селена от суточной нормы, чем мед.
- Хорасан пшеницы имеет более низкий гликемический индекс, чем мед.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Honey и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +797.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1305.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3318.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5168.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1295.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +979.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1072.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.8µg | 81.5µg | 147% |
| Марганец | 0.08mg | 2.735mg | 115% |
| Медь | 0.036mg | 0.506mg | 52% |
| Фруктоза | 40.94g | 0.11g | 51% |
| Фосфор | 4mg | 364mg | 51% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.566mg | 47% |
| Клетчатка | 0.2g | 11.1g | 44% |
| Железо | 0.42mg | 3.77mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.121mg | 6.375mg | 39% |
| Цинк | 0.22mg | 3.68mg | 31% |
| Магний | 2mg | 130mg | 30% |
| Белки | 0.3g | 14.54g | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.259mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.949mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.184mg | 11% |
| Калий | 52mg | 403mg | 10% |
| Холин | 2.2mg | 25.8mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.61mg | 4% |
| Углеводы | 82.4g | 70.58g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.621g | 4% |
| Жиры | 0g | 2.13g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Калорийность | 304kcal | 337kcal | 2% |
| Кальций | 6mg | 22mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.196g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.213g | 1% |
| Чистые углеводы | 82.2g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 82.12g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.004mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.004mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.01mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.008mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.009mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.001mg | 0.379mg | 0% |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
82.4 г
Вода:
17.1 г
Другое:
0.2 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4746.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +740% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
35.75 г
Фруктоза:
40.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.44 г
Галактоза:
3.1 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +61.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5666.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37118.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +355.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
