Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +952.2%
Содержит больше КальцийКальций +4000%
Содержит больше КалийКалий +343.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше МедьМедь +508.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10828.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +548.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +550.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Марганец 1.53mg 0.014mg 66%
Магний 242mg 23mg 52%
Медь 0.487mg 0.08mg 45%
Белки 0g 20.72g 41%
Цинк 0.29mg 4.31mg 37%
Железо 4.72mg 1.92mg 35%
Калий 1464mg 330mg 33%
Углеводы 74.73g 0g 25%
Фосфор 31mg 201mg 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Кальций 205mg 5mg 20%
Витамин B3 0.93mg 3.94mg 19%
Витамин B6 0.67mg 0.42mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Холин 13.3mg 86.5mg 13%
Витамин B2 0.002mg 0.17mg 13%
Насыщенные жиры 0.018g 2.59g 12%
Жиры 0.1g 7.37g 11%
Витамин B5 0.804mg 0.35mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.46g 9%
Калорийность 290kcal 155kcal 7%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Селен 17.8µg 16.4µg 3%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Натрий 37mg 79mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.23g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 74.73g 0g N/A
Сахар 74.72g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +7270%
Содержит больше ВодаВода +221.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.