Меласса или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами меласса и итальянская колбаса сырая
- Меласса содержат меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Меласса содержат 290 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Меласса имеют больше марганца, магния, меди, железа, калия и витамина B6; однако, итальянская колбаса сырая богаче витамином B1 и витамином B12.
- Меласса покрывают вашу дневную потребность в марганце на 64% выше, чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая имеет в 17 раз меньше магния, чем меласса. Меласса имеют 242 мг магния, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 14 мг.
- Меласса содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Molasses и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1038.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2537.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.058mg | 64% |
| Магний | 242mg | 14mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.1g | 31.33g | 48% |
| Медь | 0.487mg | 0.08mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.568mg | 44% |
| Железо | 4.72mg | 1.18mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Калий | 1464mg | 253mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 37mg | 731mg | 30% |
| Белки | 0g | 14.25g | 29% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.3mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.03g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Углеводы | 74.73g | 0.65g | 25% |
| Кальций | 205mg | 18mg | 19% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Фосфор | 31mg | 142mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 3.25mg | 15% |
| Цинк | 0.29mg | 1.79mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.168mg | 13% |
| Селен | 17.8µg | 24.8µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.51mg | 6% |
| Калорийность | 290kcal | 346kcal | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11396.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31230% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44712.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7960% |