Меласса или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами меласса и креветка
- Меласса содержат больше калорий, чем креветка. В то время как меласса содержат 290 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Меласса имеют больше марганца, железа, магния, калия, кальция и меди, однако креветка содержит больше фосфора и цинка.
- Меласса покрывают вашу дневную потребность в марганце на 65% выше, чем креветка.
- Креветка содержит в 9 раз меньше железа, чем меласса. Меласса содержат 4.72 мг железа, в то время как креветка содержит 0.51 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Molasses и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +520.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.033mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Железо | 4.72mg | 0.51mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 52% | |
| Белки | 0g | 23.98g | 48% |
| Магний | 242mg | 39mg | 48% |
| Калий | 1464mg | 259mg | 35% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Фосфор | 31mg | 237mg | 29% |
| Углеводы | 74.73g | 0.2g | 25% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 16% | |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Кальций | 205mg | 70mg | 14% |
| Медь | 0.487mg | 0.379mg | 12% |
| Цинк | 0.29mg | 1.64mg | 12% |
| Калорийность | 290kcal | 99kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 3% | |
| Натрий | 37mg | 111mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 74.72g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.079g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +239.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |