Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Меласса
  5. Сравнить
  6. Меласса vs. Пшено

Сравнить продукты Меласса и Пшено

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше МагнийМагний +112.3%
Содержит больше КальцийКальций +2462.5%
Содержит больше КалийКалий +650.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.8%
Содержит больше СеленСелен +559.3%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +819.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.632mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +926.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.848mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Пшено DV% diff.
Калий 1464mg 195mg 37%
Фосфор 31mg 285mg 36%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.041mg 0.421mg 32%
Магний 242mg 114mg 30%
Медь 0.487mg 0.75mg 29%
Селен 17.8µg 2.7µg 27%
Витамин B3 0.93mg 4.72mg 24%
Витамин B2 0.002mg 0.29mg 22%
Витамин B6 0.67mg 0.384mg 22%
Белки 0g 11.02g 22%
Витамин B9 0µg 85µg 21%
Железо 4.72mg 3.01mg 21%
Кальций 205mg 8mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.134g 14%
Цинк 0.29mg 1.68mg 13%
Жиры 0.1g 4.22g 6%
Калорийность 290kcal 378kcal 4%
Марганец 1.53mg 1.632mg 4%
Насыщенные жиры 0.018g 0.723g 3%
Холин 13.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.773g 2%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Витамин B5 0.804mg 0.848mg 1%
Углеводы 74.73g 72.85g 1%
Натрий 37mg 5mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 64.35g N/A
Сахар 74.72g N/A
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +152.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4120%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2315.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4168%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.