Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +892.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +5654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3680.3%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1603.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2970%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1731.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 0.46mg 36.8mg 454%
Марганец 0.132mg 4.99mg 211%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 8mg 1597mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.057mg 1.044mg 76%
Медь 0.011mg 0.633mg 69%
Магний 12mg 270mg 61%
Витамин B9 1µg 237µg 59%
Витамин B2 0.031mg 0.528mg 38%
Калий 127mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.224mg 4.64mg 28%
Цинк 0.14mg 2.69mg 23%
Углеводы 2.51g 68.92g 22%
Фосфор 23mg 148mg 18%
Витамин B5 0.03mg 0.921mg 18%
Белки 0.07g 9g 18%
Витамин B1 0.005mg 0.177mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Калорийность 83kcal 265kcal 9%
Витамин A 85µg 9%
Селен 0.2µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Жиры 0g 4.28g 7%
Холин 32.3mg 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 4mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 26.42g N/A
Сахар 0.62g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +772%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%
Содержит больше БелкиБелки +12757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2645.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.