Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Блины

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.3%
Содержит больше МедьМедь +345.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Содержит больше СеленСелен +7350%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +806.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 0.2µg 14.9µg 27%
Кальций 8mg 219mg 21%
Холестерин 59mg 20%
Натрий 4mg 439mg 19%
Фосфор 23mg 159mg 19%
Витамин B2 0.031mg 0.281mg 19%
Железо 0.46mg 1.8mg 17%
Витамин B1 0.005mg 0.201mg 16%
Жиры 0g 9.7g 15%
Белки 0.07g 6.4g 13%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Углеводы 2.51g 28.3g 9%
Витамин B5 0.03mg 0.405mg 8%
Витамин B3 0.224mg 1.567mg 8%
Калорийность 83kcal 227kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Витамин A 54µg 6%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Медь 0.011mg 0.049mg 4%
Марганец 0.132mg 0.2mg 3%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.046mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.51g 28.3g N/A
Калий 127mg 132mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше ДругоеДругое +301.1%
Содержит больше БелкиБелки +9042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1027.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.