Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +207%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +252.8%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +683.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.057mg 0.329mg 21%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 127mg 448mg 9%
Витамин B1 0.005mg 0.105mg 8%
Углеводы 2.51g 23.25g 7%
Медь 0.011mg 0.076mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин B3 0.224mg 0.92mg 4%
Витамин B5 0.03mg 0.235mg 4%
Марганец 0.132mg 0.043mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Белки 0.07g 1.72g 3%
Железо 0.46mg 0.23mg 3%
Кальций 8mg 24mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Калорийность 83kcal 95kcal 1%
Жиры 0g 0.64g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 2.51g 21.75g N/A
Сахар 0.62g 19.08g N/A
Цинк 0.14mg 0.13mg 0%
Фосфор 23mg 21mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1064.5%
Содержит больше БелкиБелки +2357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +826.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.