Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.7%
Содержит больше МедьМедь +2336.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +578.3%
Содержит больше МарганецМарганец +259.8%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 1µg 208µg 52%
Медь 0.011mg 0.268mg 29%
Железо 0.46mg 2.51mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Фосфор 23mg 156mg 19%
Витамин B1 0.005mg 0.202mg 16%
Марганец 0.132mg 0.475mg 15%
Белки 0.07g 7.73g 15%
Магний 12mg 53mg 10%
Цинк 0.14mg 1.29mg 10%
Витамин B5 0.03mg 0.411mg 8%
Углеводы 2.51g 20.76g 6%
Холин 32.2mg 6%
Калий 127mg 278mg 4%
Селен 0.2µg 2.5µg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин B3 0.224mg 0.495mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Калорийность 83kcal 116kcal 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Кальций 8mg 24mg 2%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 0g 0.53g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.51g 14.26g N/A
Сахар 0.62g 3.3g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.095mg 0%
Треонин 0.294mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.592mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.368mg 0%
Гистидин 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1052.1%
Содержит больше БелкиБелки +10942.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.