Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Маффин

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.6%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.8%
Содержит больше МарганецМарганец +240.2%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 54%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 0g 16.07g 25%
Фосфор 23mg 146mg 18%
Углеводы 2.51g 53g 17%
Холин 92.5mg 17%
Калорийность 83kcal 375kcal 15%
Селен 0.2µg 8.2µg 15%
Марганец 0.132mg 0.449mg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.168mg 14%
Натрий 4mg 336mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 12%
Витамин B9 1µg 48µg 12%
Железо 0.46mg 1.3mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Витамин B2 0.031mg 0.163mg 10%
Холестерин 30mg 10%
Белки 0.07g 4.49g 9%
Витамин B5 0.03mg 0.47mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 0.224mg 1.418mg 7%
Медь 0.011mg 0.06mg 5%
Кальций 8mg 44mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 2%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.04mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 2.51g 51.9g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Калий 127mg 121mg 0%
Сахар 0.62g 31.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +246.9%
Содержит больше ДругоеДругое +631.8%
Содержит больше БелкиБелки +6314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2011.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.