Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Маца

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +392.4%
Содержит больше СеленСелен +18350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +838.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1637.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1376.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Маца DV% diff.
Селен 0.2µg 36.9µg 67%
Железо 0.46mg 3.16mg 34%
Витамин B1 0.005mg 0.387mg 32%
Углеводы 2.51g 83.7g 27%
Витамин B3 0.224mg 3.892mg 23%
Марганец 0.132mg 0.65mg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.291mg 20%
Белки 0.07g 10g 20%
Калорийность 83kcal 395kcal 16%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фосфор 23mg 89mg 9%
Витамин B5 0.03mg 0.443mg 8%
Медь 0.011mg 0.06mg 5%
Цинк 0.14mg 0.68mg 5%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.115mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Жиры 0g 1.4g 2%
Холин 10.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 80.7g N/A
Калий 127mg 112mg 0%
Сахар 0.62g 0.29g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1913.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1705%
Содержит больше БелкиБелки +14185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3234.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.