Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше МедьМедь +154.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ДругоеДругое +2676.9%
Содержит больше БелкиБелки +528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мерлот Наранхилья
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Наранхилья DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 0.224mg 1.45mg 8%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.107mg 4%
Витамин B5 0.03mg 0.22mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Калорийность 83kcal 25kcal 3%
Витамин A 28µg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.045mg 3%
Марганец 0.132mg 0.067mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Медь 0.011mg 0.028mg 2%
Калий 127mg 200mg 2%
Белки 0.07g 0.44g 1%
Железо 0.46mg 0.35mg 1%
Углеводы 2.51g 5.9g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Жиры 0g 0.22g 0%
Чистые углеводы 2.51g 4.8g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0.62g 3.74g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мерлот Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Мерлот
12%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
8%
Мерлот
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мерлот
Мерлот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.