Мерлот или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мерлот и отбивные из свинины
- Мерлот содержит меньше калорий, чем отбивные из свинины. Мерлот содержит 83 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина B5 и меди чем мерлот.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает отбивные из свинины, чем мерлот
- Мерлот имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мерлот составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта отбивные из свинины составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1220% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +148% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +854.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +909.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3438.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +757.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 36.4µg | 66% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 7.927mg | 48% |
| Белки | 0.07g | 23.72g | 47% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.49mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.489mg | 33% |
| Фосфор | 23mg | 241mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Цинк | 0.14mg | 3.15mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Жиры | 0g | 14.35g | 22% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.313mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1.104mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 13% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 12% | |
| Медь | 0.011mg | 0.105mg | 10% |
| Калорийность | 83kcal | 231kcal | 7% |
| Калий | 127mg | 315mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Марганец | 0.132mg | 0.01mg | 5% |
| Железо | 0.46mg | 0.87mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Натрий | 4mg | 74mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 2.51g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2156.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
