Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +1818.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше МарганецМарганец +439.4%
Содержит больше СеленСелен +5900%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1496.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.71g 38%
Жиры 0g 22.2g 34%
Холестерин 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 28%
Марганец 0.132mg 0.712mg 25%
Медь 0.011mg 0.211mg 22%
Селен 0.2µg 12µg 21%
Насыщенные жиры 3.989g 18%
Углеводы 2.51g 52.2g 17%
Калорийность 83kcal 412kcal 16%
Витамин B1 0.005mg 0.188mg 15%
Железо 0.46mg 1.48mg 13%
Натрий 4mg 262mg 11%
Витамин B2 0.031mg 0.18mg 11%
Белки 0.07g 4.9g 10%
Фосфор 23mg 94mg 10%
Витамин A 82µg 9%
Витамин B5 0.03mg 0.479mg 9%
Цинк 0.14mg 1.02mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Витамин B3 0.224mg 0.847mg 4%
Магний 12mg 26mg 3%
Кальций 8mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.51g 52.2g N/A
Калий 127mg 133mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +344.1%
Содержит больше ДругоеДругое +802.5%
Содержит больше БелкиБелки +6900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1979.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.